A ansiedade é uma resposta diante de situações que envolvem incerteza, mudanças ou desafios. Ela parece nos preparar para agir e lidar com acontecimentos importantes ou futuros.

Porém, quando a preocupação se torna frequente e passa a interferir na forma como a pessoa vive, se relaciona e se percebe, isso pode trazer sofrimento. Em alguns momentos, ela pode ocupar um espaço maior na vida da pessoa, trazendo uma sensação constante de alerta e dificuldade em se desconectar dos pensamentos.

Muitas vezes, a ansiedade está relacionada não apenas ao medo do que pode acontecer, mas também à forma como aprendemos a lidar com inseguranças, cobranças e necessidades de controle. A terapia pode ser um espaço para compreender esses movimentos internos e construir uma relação mais consciente com aquilo que se sente.